Huidhonger is een sterke behoefte aan lichamelijk contact, aan aanraking via de huid. Dit kan in in algemenere of seksuele zin: sterke behoefte aan huidcontact, om gestreeld of aangeraakt te worden.
We spreken hier huidhonger in de vorm van seksuele zin. Huidhonger ontstaat als je lang niet bent aangeraakt en verlangt naar huidcontact. Er ontstaat dus een gebrek aan aanraking. Een situatie die makkelijk kan ontstaan en meer invloed op een mens heeft dan je misschien zou denken want aanrakingen zijn van levensbelang. Een simpele knuffel of streling van de huid geeft een ontspannen, vertrouwd en veilig gevoel. Ook heeft lichamelijk contact positieve effecten op je gezondheid. Aanraking is een primaire levensbehoefte die we allemaal nodig hebben als mens.
Wat gebeurt er in je lichaam bij aanraking?
Wanneer je wordt aangeraakt, komen er een aantal stoffen vrij. Dat zijn onder andere de hormonen oxytocine, dopamine en endorfine. Bij huidcontact daalt het stresshormoon cortisol en stijgt het ‘knuffelhormoon’ oxytocine. Oxytocine geeft je niet alleen een ontspannen, veilig en vertrouwd gevoel, maar zorgt er ook voor dat stress en angst afnemen. Het doet de bloeddruk dalen, bevordert de spijsvertering en verlicht pijn. Ook dopamine en endorfine zijn gelukshormonen en zorgen voor dat fijne gevoel. Als je aangeraakt wordt, kun je beter omgaan met stressvolle situaties, pijn beter verdragen en voel je je gelukkiger.
Het schijnt dat een dikke knuffel van 20 seconden al oxytocine vrijmaakt. Het ‘liefdeshormoon’ zorgt ervoor dat je je verbonden voelt met je grote liefde of je bedpartner.
Tips om huidhonger te stillen.
- Neem een massage, hoeft geen erotishe te zijn!
- Ga naar de kapper en laat je haar wassen
- Neem een warme douche en laat de staal op je lichaam spuiten. Begin bij je hoofd en ga over je hele lichaam heen
- Knuffel je geliefde of een goede vriend of vriendin voor min 20 seconden
- Smeer je hele naakte lichaam in met olie of lotion
- Ga voor een stevige vrijpartij met je partner en zorg dat je elkaar goed beet pakt, aanraakt en streelt over elk stukje lichaam
- Masturbeer – niet om snel klaar te komen maar om in contact te komen met je eigen lichaam.
Coverfoto door Elina Fairytale via Pexels